こんにちは。
今日もお立ち寄りくださってありがとうございます。
以前
「今日の小さな贈りもの」で
ご自身の症状が悪化するタイミングやきっかけを記録しておきましょうと
お話ししましたが、
それとは逆に、あなたが
「肌と少し仲良くなれた日」ってありますか？
あれっ？今日少し良いんじゃない？っていうように感じた日です。
よーーーーーく思い出して下さい
きっと、ありますよね？
私もありました。
おっ？今日少しいいね！ってウキウキした日。ｗ
（私の場合は、それでもまた戻ってしまい、ちょっとがっかりしましたが）
じゃっ、それって何があった日なんだろう？
少し良い日って、凄く宝物で
いや、むしろ一番の宝物で
その日を重ねて行くことが、改善に繋がったりするんです。
なのに…過去の私は、
少し良い日を思い出すこともせず
記録することもなく、悪い日ばかりを見つめ
がっかりしたことだけを積み重ねてしまう日を送っていました。
もう、負のループへ突入しまくっていました。
そこで
ご自身の「肌と少し仲良くなれた日」を記録してみてください。
例えば、
・友達と心から笑った日
・温泉に行った日
・化粧品を変えた日
・皮膚科を受診した日のように。
ちょっと、ご自身の肌が喜んで（そう見えて）
なんか、仲良くなれそう！って思った日を記録してください。
焦らなくて大丈夫ですよ。思い出せる範囲で十分なので。
簡単にで良いので記録してください。
そして、これから経験する「肌と少し仲良くなれた日」も
記録してくださいね。
そこから見えてくるものがあるんですよ。
そんなことを、
いつかあなたとお話しできたら嬉しいですね。
そして、次のお便りでは
化粧品を増やす前に考えてほしい事を
お伝えさせてください。
それでは、
あなたが、あなたらしい笑顔でいられるように。
また、この小さな居場所でお会いしましょう。
