こんにちは。
今日もお立ち寄りくださってありがとうございます。
最近、お肌のご機嫌はいかがですか？
お肌は、季節によって大きくご機嫌が違ったり
季節ならまだしも～日々違いますよね。
ご機嫌が悪い肌ただと、自分の気持も上がらないし
人にも会いたくなかったりしちゃいます。
私は、そんな日が沢山ありました。
鼻の頭や顎そして頬に赤みがあり、ヒリヒリして
とくに鼻の頭は、乾燥もあり、皮がむけたり
時には化膿して
ファンデーションも綺麗につけられないので
マスクで隠すんですが・・・
マスクを外すと…赤鼻のトナカイさんになっていて
お茶を飲むのも恥ずかしいし
ましてや、誰かとランチや飲み会に行くことなんて
無理！無理！むり―――っ！でした。
早く治れと思い、ついやってしまっていたのは
洗顔のし過ぎです。
雑菌をきちんと落としたいと思って
強い力でゴシゴシ洗ったり、洗顔回数を増やしたりしました。
しかし、それは逆効果で
皮膚の角質が傷つき、外的刺激から肌を守る力が弱まって、
炎症が起こりやすい環境にしてしまうのです。
それとは反対に、
肌への刺激を与えないように気を付けて洗っても、
すすぎが不十分で洗剤や汚れが皮膚に残ってしまうと、
雑菌が繁殖して赤みやかゆみが生じる場合もあります。
そして、また「今日の肌は、最悪のご機嫌だ」とか・・・
思ってしまうことを繰り返しては
凹んでしまう。
正しい洗顔の方法は、一人ひとりのお肌の状態で少しずつ違います。
でも、まず今日から始められることがあります。
そこで
今日の小さな贈りものは
洗顔回数は朝と夜の2回までとして、
洗顔料は優しく肌の上を滑らせるように洗ってみてください。
いつもより、手早く（洗顔料を使っている時間は短く）
いつもよりすすぎは多くを意識してみてください。
少し、お肌が喜ぶかもしれませんよ。
そして、次のお便りでは
皮膚科だけでは解決しなかったと感じたこと
を お伝えさせてください。
それでは、
あなたが、あなたらしい笑顔でいられるように。
また、この小さな居場所でお会いしましょう。
